牙龈破了的痊愈时间因人而异，通常受破损程度、个人体质、是否感染、治疗措施以及日常护理等因素影响。一般来说，轻度破损可能在 1 - 2 周内恢复，较严重的则需要 2 - 4 周甚至更长时间。
1. 破损程度：若只是轻微擦伤或划伤，牙龈组织自身修复能力较强，恢复较快，可能 1 周左右。但如果破损较深，涉及到深层组织，恢复时间会延长，可能需要 2 - 4 周。
2. 个人体质：身体健康、新陈代谢旺盛的人，组织修复能力较好，牙龈破损恢复相对较快。而患有糖尿病、营养不良等疾病的人，恢复时间可能会延长。
3. 是否感染：若破损处发生感染，出现红肿、疼痛、化脓等症状，会延缓愈合进程，需要先控制感染，恢复时间可能会增加 1 - 2 周。
4. 治疗措施：及时进行正确的治疗，如清洁伤口、使用消炎药物等，有助于促进愈合。若未采取任何治疗措施，恢复时间难以确定，且可能出现并发症。
5. 日常护理：保持口腔清洁，避免食用辛辣、坚硬、刺激性食物，不吸烟饮酒等，有利于牙龈破损的恢复。反之，则可能延长恢复时间。
总之，牙龈破了后要注意观察伤口情况，做好护理，如有异常应及时就医，在医生的指导下进行治疗。