眼睛睡肿了恢复的时间因人而异，通常取决于多种因素，如肿胀程度、个人体质、睡眠姿势、睡前饮食以及是否存在基础疾病等。
1.肿胀程度：如果只是轻微肿胀，可能在数小时内自行消退；若肿胀较为明显，可能需要 1 - 2 天甚至更长时间。
2.个人体质：新陈代谢较快的人，恢复时间相对较短，可能 1 天左右就能消肿；而新陈代谢较慢者，可能需要 2 - 3 天。
3.睡眠姿势：趴着睡或侧睡压迫眼睛，导致的肿胀，调整姿势后，一般 1 天左右能好；长期保持不良睡眠姿势引起的，恢复时间可能稍长。
4.睡前饮食：睡前大量饮水或进食高盐食物导致的水肿，控制饮食后，1 - 2 天可逐渐缓解；若是因过敏食物引起，还需进行抗过敏治疗，恢复时间不定。
5.基础疾病：本身患有肾脏疾病、心脏疾病等，眼睛睡肿可能是疾病加重的表现，需要针对原发病治疗，恢复时间取决于病情控制情况。
总之，眼睛睡肿后的恢复时间受多种因素影响。若肿胀长时间不消退或伴有其他不适，应及时就医，查明原因。平时要保持良好的睡眠习惯和饮食习惯，以减少眼睛肿胀的发生。