眼罩的更换频率取决于材质、使用频率、清洁状况、个人肤质以及是否损坏等。
1.材质：不同材质的眼罩耐用性不同。例如，棉质眼罩相对柔软舒适，但容易吸附汗水和油脂，频繁使用可能一到两个月就需要更换；丝绸眼罩较为光滑，保养得当可以使用两到三个月；而合成纤维材质的眼罩，若质量较好，三到四个月更换一次。
2.使用频率：每天都使用眼罩的话，其磨损和污染速度会加快，可能一到两个月就得更换。如果只是偶尔使用，比如每周使用一两次，那么三到五个月更换一次较为合适。
3.清洁状况：若能保持眼罩每次使用后都清洁干净，且清洁方法正确，能延长其使用时间。但即便如此，长期使用后的眼罩也可能滋生细菌，一般三到四个月更换为宜。若清洁不当，导致眼罩污渍残留、细菌滋生，可能一到两个月就需更换。
4.个人肤质：皮肤容易出油或者过敏的人，眼罩更容易沾染油脂和受到刺激，可能需要一到两个月更换。皮肤状况较好的人，更换频率相对较低，两到三个月更换一次。
5.是否损坏：如果眼罩出现了破损、变形、开线等情况，应立即更换，以免影响使用效果和舒适度。
总之，为了保证眼部的卫生和舒适，应根据上述因素综合考虑眼罩的更换时间。同时，在使用眼罩过程中，要注意正确的清洁和保养方法。