夜跑减肥的见效时间因人而异，受多种因素影响，包括初始体重、夜跑频率和时长、饮食控制、个人新陈代谢以及运动强度等。

1.初始体重：体重基数越大，减肥效果可能越明显，但所需时间也相对较长。体重较重的人通过夜跑减肥，可能需要几个月才能看到明显变化；而体重稍超标的人，可能在较短时间内，如一两个月就能看到效果。

2.夜跑频率和时长：如果每周能坚持至少 3 次夜跑，每次 30 分钟以上，通常在 2 - 3 个月会有一定的减肥效果。但如果夜跑频率低、时长短，可能需要更长时间才能看到效果。

3.饮食控制：单纯夜跑而不控制饮食，减肥效果会大打折扣。合理控制热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物，配合夜跑，一般 1 - 2 个月就能见到效果。

4.个人新陈代谢：新陈代谢快的人，夜跑减肥效果可能出现得更早，也许在 1 个月左右；新陈代谢较慢的人，则可能需要 3 个月甚至更久。

5.运动强度：高强度的夜跑能更快地消耗热量，促进脂肪燃烧，可能在 1 - 2 个月就能看到效果；低强度的夜跑则需要更长时间。

总之，夜跑减肥需要综合考虑多方面因素，并持之以恒，才能达到理想的减肥效果。同时，在夜跑过程中要注意安全，做好热身和拉伸，避免受伤。