一般来说，饭后 8 至 12 小时测血糖可视为空腹状态。这期间未进食任何含热量的食物或饮料。影响空腹血糖测量准确性的因素有饮食时间、食物种类、个体代谢差异、运动量以及身体疾病等。
1. 饮食时间：若晚餐时间较晚，如 22 点才进食，第二天早上 6 点测量血糖可能不能算严格的空腹。通常建议晚餐在 18 至 20 点之间完成。
2. 食物种类：晚餐如果摄入大量高脂肪、高蛋白或难以消化的食物，可能会延长消化时间，影响空腹血糖的准确性。
3. 个体代谢差异：每个人的新陈代谢速度不同，有些人可能在饭后 8 小时血糖就达到空腹水平，而有些人则需要 12 小时甚至更长时间。
4. 运动量：剧烈运动后，身体会消耗能量，可能导致血糖降低，影响空腹血糖的测量结果。
5. 身体疾病：患有某些疾病，如甲状腺功能亢进、肝病等，可能会影响身体的代谢功能，从而影响空腹血糖的数值。
总之，为了获得准确的空腹血糖值，应尽量保持规律的饮食和作息时间，避免在测量前进行剧烈运动。如果对空腹血糖的测量结果有疑问，建议咨询医生。