一般来说，建议在月经结束后的 3 至 7 天拔牙较为适宜，这主要考虑到月经期间女性身体的凝血功能变化、免疫力状况、激素水平波动、口腔局部情况以及个人身体恢复能力等。
1.凝血功能：在月经期间，女性体内的凝血因子会发生变化，导致凝血功能相对较差。如果此时拔牙，可能会引起出血不止，增加出血量和出血时间。
2.免疫力状况：月经期间女性的免疫力相对较低，拔牙后的创口容易发生感染，影响伤口愈合。
3.激素水平波动：月经期间激素水平不稳定，可能会对拔牙后的疼痛感受和恢复产生影响。
4.口腔局部情况：月经期间，口腔黏膜可能会出现充血、肿胀等情况，不利于拔牙操作和术后恢复。
5.个人身体恢复能力：每个人的身体恢复能力不同，有些女性在月经结束后很快就能恢复正常的生理状态，而有些则需要更长时间。一般 3 至 7 天，身体各方面机能相对稳定，更适合拔牙。
总之，为了确保拔牙的安全和术后恢复顺利，建议女性在月经结束后的 3 至 7 天选择拔牙，并在拔牙前咨询专业的口腔医生，根据个人的具体情况做出最佳决策。