饮用奶昔后能吃东西的时间因人而异，通常受奶昔成分、个人消化能力、饮用奶昔的量、进食食物的种类以及身体活动情况等因素影响。
1.奶昔成分：如果奶昔中蛋白质和脂肪含量较高，消化所需时间可能较长，大概 2 - 3 小时后可进食；若主要是水果和糖分，消化相对较快，1 - 2 小时后可进食。
2.个人消化能力：消化功能良好的人，一般 1 - 2 小时后能吃东西；消化功能较弱者，可能需要 2 - 3 小时甚至更久。
3.饮用奶昔的量：少量饮用奶昔，消化时间较短，约 1 - 2 小时；大量饮用则可能需要 2 - 3 小时以上。
4.进食食物的种类：如果接下来准备吃易消化的食物，如蔬菜、水果，在饮用奶昔 1.5 - 2 小时后可进食；若为高蛋白、高脂肪或难以消化的食物，如肉类、油炸食品，建议 2 - 3 小时后再吃。
5.身体活动情况：饮用奶昔后进行适度运动，能促进胃肠蠕动，加快消化，1.5 - 2 小时后可进食；若处于休息或静坐状态，消化相对较慢，可能要 2 - 3 小时。
总之，饮用奶昔后进食的时间没有绝对标准，需综合以上多种因素来判断。为了保持良好的消化和健康的饮食，建议根据自身感受和身体反应来安排进食时间。