隐形眼镜日抛一般建议佩戴不超过 8 到 10 小时，佩戴时间受个人眼部状况、环境、佩戴方式、镜片材质和护理情况等因素影响。
1.个人眼部状况：如果本身有干眼症、结膜炎等眼部疾病，佩戴时间应相应缩短，可能不超过 6 小时，以免加重眼部不适。
2.环境因素：在干燥、多尘、高温或高湿度的环境中，眼睛容易疲劳和干涩，佩戴日抛隐形眼镜的时间应减少，以 6 - 8 小时为宜。
3.佩戴方式：不正确的佩戴方法，如佩戴时未洗手、镜片正反戴错等，可能影响佩戴舒适度和时长，正确佩戴通常能延长舒适佩戴时间。
4.镜片材质：不同品牌和材质的日抛隐形眼镜，透氧性和含水量有所差异。透氧性好、含水量适中的镜片，一般可佩戴 8 - 10 小时；而透氧性较差、含水量过高或过低的镜片，佩戴时间可能需控制在 6 - 8 小时。
5.护理情况：即使是日抛型隐形眼镜，在佩戴前也应确保镜片清洁、无破损。若镜片受到污染，应停止佩戴。
总之，为了保护眼睛健康，佩戴隐形眼镜日抛时应遵循建议时长，并注意观察眼部反应。如有不适，应及时取下镜片并就医。