用啤酒洗头的频率因人而异，主要取决于头发状况、头皮状态、个人肤质、啤酒品质以及使用目的等。
1.头发状况：如果头发干燥、受损，建议每周使用啤酒洗头不超过 1 次，以免过度清洁加重头发损伤。而头发较为油腻的，可适当增加至 1 - 2 次，但也不宜过于频繁。
2.头皮状态：正常头皮一周使用 1 次左右即可。若头皮存在炎症、过敏等问题，应先治疗，待恢复后再考虑使用啤酒洗头，且频率要更低。
3.个人肤质：干性皮肤的人，使用啤酒洗头的频率应较低，约 1 - 2 周 1 次。油性皮肤者可相对提高频率，每周 1 - 2 次。
4.啤酒品质：优质、新鲜的啤酒对头发和头皮的刺激较小，使用频率可稍高。但如果是品质不佳或存放时间过长的啤酒，应减少使用次数。
5.使用目的：若只是为了清洁头发，每周 1 次即可。若想改善头发干枯、毛糙等问题，可每周 2 次，但要注意观察头发和头皮的反应。
总之，用啤酒洗头虽然可能有一定的好处，但要注意适度，根据自身的具体情况来调整使用频率，并且在使用过程中如出现不适，应立即停止。