用维生素 E 敷脸的频率取决于多种因素，如肤质状况、使用目的、维生素 E 的浓度、搭配产品及个人皮肤敏感度等。
1. 肤质状况：如果是干性皮肤，皮肤相对缺水缺油，可每周使用 2 - 3 次；油性皮肤油脂分泌旺盛，每周 1 - 2 次为宜；中性皮肤每周 1 - 2 次。
2. 使用目的：若为保湿滋润，每周 1 - 2 次；若为淡斑美白，可适当增加至每周 2 - 3 次，但不宜过于频繁。
3. 维生素 E 的浓度：高浓度的维生素 E 产品，每周使用 1 - 2 次；低浓度的可适当增加至 2 - 3 次。
4. 搭配产品：单独使用维生素 E 敷脸，频率相对较低；若与其他温和的护肤品搭配，如芦荟胶等，可每周使用 2 - 3 次。
5. 个人皮肤敏感度：皮肤敏感者使用频率应降低，每周 1 次或更少；皮肤耐受性好的，可适当增加次数。
总之，使用维生素 E 敷脸要根据自身的具体情况来调整频率，同时注意观察皮肤的反应，如有不适，应及时停止使用并咨询专业医生。