运动尿血的恢复时间因人而异，受运动强度、个体身体状况、尿血原因、治疗措施以及后续护理等多种因素影响。一般来说，轻度的运动尿血在休息和适当治疗后数天至一周左右可能恢复，严重的则需要更长时间，甚至数周。
1.运动强度：剧烈运动可能导致泌尿系统损伤较重，恢复时间较长；而轻度运动引起的尿血相对恢复较快。
2.个体身体状况：身体基础较好、代谢能力强的人，恢复可能较快；身体较弱或存在其他基础疾病者，恢复时间可能延长。
3.尿血原因：如果是单纯的运动导致泌尿系统微小血管破裂，经过休息和治疗，通常在 3 - 7 天能好；但若是存在潜在的泌尿系统疾病，如结石、炎症等，需要先治疗原发病，恢复时间取决于疾病的严重程度和治疗效果。
4.治疗措施：及时采取止血、抗炎等治疗，能促进恢复。比如使用维生素 K 帮助止血，使用左氧氟沙星等抗生素控制炎症。
5.后续护理：包括充足休息、多喝水、避免再次剧烈运动等。良好的护理有助于缩短恢复时间。
总之，运动尿血的恢复时间不能一概而论。一旦出现运动尿血，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和护理，以促进早日康复。