运动完测血糖的时间选择，取决于运动的强度、类型、个人的血糖控制状况、身体反应以及所患糖尿病的类型等。一般来说，运动后 15 分钟、30 分钟、1 小时、2 小时测血糖都有一定的参考价值。

1. 运动强度：如果是轻度运动，如散步，可在运动后 30 分钟测血糖；若为中度运动，如慢跑，建议在运动后 1 小时测血糖；高强度运动，如快跑或剧烈的力量训练，最好在运动后 2 小时测血糖。

2. 运动类型：有氧运动，像游泳、骑自行车，通常在运动结束 1 小时左右测血糖；无氧运动，比如举重，可能在运动后 1.5 小时左右测量较合适。

3. 血糖控制状况：血糖控制良好的患者，运动后 1 小时左右测血糖能较好地反映血糖变化；血糖波动较大或控制不佳的，可在运动后 15 分钟、30 分钟多次测量。

4. 身体反应：如果运动后出现心慌、手抖、出汗等低血糖症状，应立即测量血糖。

5. 糖尿病类型：1 型糖尿病患者，运动后 30 分钟到 1 小时测量为宜；2 型糖尿病患者，根据具体情况，可在运动后 1 小时到 2 小时测量。

总之，运动完测血糖的时间没有绝对标准，需要综合考虑多种因素。患者应根据自身情况，在医生的指导下选择合适的时间点进行测量，以更好地了解运动对血糖的影响，调整治疗方案。