运动性蛋白尿的消失时间因人而异，通常受运动强度、个体体质、运动类型、恢复措施以及是否存在基础疾病等因素影响。
1.运动强度：高强度剧烈运动后产生的蛋白尿，可能需要 3 - 5 天才能消失。而轻度运动导致的蛋白尿，1 - 2 天可能就会恢复正常。
2.个体体质：身体素质较好、代谢能力强的人，蛋白尿消失相对较快，可能 1 - 3 天。体质较弱者，恢复时间可能延长至 3 - 7 天。
3.运动类型：长时间耐力运动如长跑引起的蛋白尿，消失时间大概 2 - 5 天。而短时间爆发性运动如短跑导致的，可能 1 - 3 天恢复。
4.恢复措施：运动后及时补充水分、保证充足休息和睡眠、合理饮食，有助于促进蛋白尿较快消失，可能 1 - 3 天。若不注意恢复，消失时间会延长。
5.基础疾病：本身存在肾脏疾病等基础病的人，运动性蛋白尿消失时间较难确定，可能需要在治疗基础病的同时密切监测蛋白尿情况。
总之，运动性蛋白尿的消失时间没有固定标准。如果蛋白尿持续不消失或伴有其他不适症状，如水肿、腰痛等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。