运动员在赛前喝葡萄糖的时间，需考虑比赛项目、个人体质、运动强度、血糖水平、肠胃状况等因素。一般来说，在赛前 30 分钟至 2 小时内饮用较为常见。
1.比赛项目：不同的比赛项目对能量需求不同。例如，短跑等爆发力项目，可在赛前 30 分钟左右喝；而长跑等耐力项目，提前 1.5 - 2 小时喝可能更合适。
2.个人体质：有些人对葡萄糖的吸收和代谢较快，可能需要提前 1.5 - 2 小时喝；而代谢较慢的人，提前 30 分钟 - 1 小时即可。
3.运动强度：高强度运动前 1.5 - 2 小时喝，能保证能量储备充足；中低强度运动提前 30 分钟 - 1 小时喝。
4.血糖水平：若赛前血糖较低，可提前 1 - 1.5 小时喝；血糖正常，提前 30 分钟 - 1 小时喝。
5.肠胃状况：肠胃功能良好的，提前 30 分钟 - 1 小时喝；肠胃较弱，易出现不适的，提前 1.5 - 2 小时喝，给肠胃足够的消化时间。
总之，赛前喝葡萄糖的时间没有绝对标准，运动员应根据自身实际情况，综合考虑上述因素，合理安排饮用时间，以达到最佳的补充能量效果。