在单位工作多久适合怀孕，受工作环境、工作强度、个人身体状况、职业风险、心理压力等因素影响。
1.工作环境：如果工作环境存在化学物质、辐射等有害物质，可能需要在脱离该环境一段时间后再怀孕，如半年到一年。例如长期接触苯、甲醛等化学物质的工作。
2.工作强度：高强度的工作可能导致身体疲劳，影响受孕和胚胎发育。若工作强度大，建议调整工作节奏或岗位 3 个月以上再备孕。
3.个人身体状况：本身有慢性疾病如高血压、糖尿病等，应在病情稳定、医生评估允许后怀孕，时间不定。
4.职业风险：从事高风险职业，如高空作业、井下作业等，可能需要提前 6 个月左右转换工作环境。
5.心理压力：工作带来的巨大心理压力可能影响内分泌，导致排卵异常。压力缓解 3 个月左右再备孕较好。
总之，怀孕时机的选择要综合考虑多种因素。在备孕前，建议进行全面的孕前检查，咨询医生的专业意见，以确保能在最佳状态下迎接新生命的到来。