早晨起床后喝水的时间因人而异，一般来说，在起床后的 15 - 30 分钟内喝水较为适宜，这取决于个人的身体状况、环境因素、饮食习惯、睡眠质量和运动量等。
1. 身体状况：如果本身有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，起床后应尽快适量喝水，以帮助稀释血液，促进新陈代谢。但如果有肾脏疾病，可能需要根据具体病情控制饮水量和时间。
2. 环境因素：在干燥炎热的环境中睡眠后，身体水分流失较多，起床后应尽早喝水补充水分。而在湿度较大的环境中，喝水时间可以稍晚些。
3. 饮食习惯：前一晚饮食过咸或过油腻，导致身体负担加重，起床后宜尽快喝水，促进消化和代谢。若饮食清淡，则可适当延后喝水时间。
4. 睡眠质量：睡眠不好，身体疲劳，晨起后应及时补充水分，帮助恢复体力。睡眠充足且质量高的情况下，喝水时间相对灵活。
5. 运动量：前一天运动量较大，晨起后身体缺水，需尽快喝水。运动量小，身体水分消耗少，喝水时间可稍作推迟。
总之，早晨起床后喝水的时间没有绝对标准，应根据自身实际情况灵活调整，但养成晨起适量喝水的习惯对身体健康有益。