早上运动后测血糖的时间，一般取决于运动的强度、类型、个人身体状况、血糖控制目标以及所患糖尿病的类型等。

1. 运动强度：如果是轻度运动，如散步，可在运动后 1 小时左右测血糖；若为中等强度运动，如慢跑，建议运动后 1.5 - 2 小时测血糖；高强度运动，如快跑或剧烈健身，可能需要 2 - 3 小时后测血糖。

2. 运动类型：有氧运动，像游泳、骑自行车，通常在运动结束 1.5 - 2 小时测血糖；力量训练，比如举重，由于可能引起血糖暂时升高，建议 2 - 3 小时后测量。

3. 个人身体状况：身体代谢能力较好的人，运动后血糖恢复相对较快，可在 1 - 2 小时测量；而代谢较慢者，可能需要 2 - 3 小时甚至更久。

4. 血糖控制目标：对于血糖控制严格的患者，可能需要更频繁地测量，运动后 1 - 2 小时测一次；控制目标较宽松的，可在运动后 2 - 3 小时测量。

5. 糖尿病类型：1 型糖尿病患者，由于自身胰岛素分泌不足，运动后血糖波动较大，建议 2 - 3 小时测量；2 型糖尿病患者，根据病情和用药情况，一般在运动后 1.5 - 3 小时测量。

总之，早上运动后测血糖的时间没有绝对标准，需要综合考虑多种因素。患者应根据自身实际情况，在医生的指导下确定合适的测量时间，以更好地了解运动对血糖的影响，调整治疗方案。