长智齿疼痛的恢复时间因人而异，主要取决于智齿的生长情况、个人体质、口腔卫生、炎症程度以及是否采取了恰当的治疗措施等。

1.智齿的生长情况：如果智齿位置较正，能够顺利萌出，疼痛可能在 1 - 2 周内逐渐缓解。但如果智齿阻生，如水平阻生、近中阻生等，可能会导致周围组织反复发炎，疼痛持续时间较长，甚至需要拔除智齿后才能彻底解决疼痛，恢复时间可能需要 2 - 4 周甚至更久。

2.个人体质：个体的免疫力和恢复能力不同。免疫力较强的人，炎症消退相对较快，疼痛恢复时间可能较短，大约 1 - 2 周。而免疫力较弱的人，炎症可能持续存在，疼痛可能需要 3 - 4 周甚至更长时间才能缓解。

3.口腔卫生：保持良好的口腔卫生有助于减轻炎症，促进疼痛恢复。若口腔清洁不到位，食物残渣堆积，细菌滋生，会加重炎症，使疼痛持续时间延长，可能需要 3 - 4 周或更久。

4.炎症程度：轻度炎症引起的疼痛，经过适当处理，如局部冲洗、服用消炎药等，可能在 1 - 2 周内恢复。但严重的炎症，如形成脓肿，可能需要切开引流，配合抗生素治疗，恢复时间通常在 3 - 4 周左右。

5.治疗措施：及时采取有效的治疗，如局部冲洗上药、口服或静脉输注抗生素、拔除智齿等，能缩短疼痛恢复时间。反之，未进行治疗或治疗不规范，疼痛可能会持续较长时间。

总之，长智齿疼痛的恢复时间受多种因素影响。在智齿疼痛期间，应注意保持口腔卫生，清淡饮食，避免用患侧咀嚼。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，采取适当的治疗措施。