涨奶引起的副乳恢复时间因人而异，通常受到多种因素影响，如副乳大小、涨奶程度、处理方式、个体体质以及是否存在乳腺炎症等。
1.副乳大小：如果副乳较小，可能在涨奶缓解后的 1 - 2 周内逐渐恢复。较大的副乳则可能需要 3 - 4 周甚至更长时间。
2.涨奶程度：轻度涨奶时，副乳恢复相对较快，一般 1 - 2 周。严重涨奶可能延长恢复时间，约 3 - 5 周。
3.处理方式：及时采取正确的处理措施，如适当热敷、按摩、正确哺乳或使用吸奶器排空乳汁，能促进副乳恢复，可能 2 - 3 周。处理不当则恢复较慢，也许 4 - 6 周。
4.个体体质：体质较好、新陈代谢旺盛的人，副乳恢复通常较快，大概 2 - 3 周。体质较弱者可能需要 4 - 5 周甚至更久。
5.是否存在乳腺炎症：若伴有乳腺炎症，副乳恢复时间会延长，可能需要 4 - 6 周甚至更长，待炎症消除后才会逐渐恢复。
总之，涨奶导致的副乳恢复时间没有固定标准，产妇应密切关注自身状况，采取正确的处理方法，如有异常应及时就医。