着凉拉肚子的康复时间因人而异，受多种因素影响，如个人体质、病情严重程度、治疗措施、饮食调整以及是否有基础疾病等。
1.个人体质：体质较好的人，自身免疫力强，可能在 1 - 3 天就能恢复。而体质较弱、免疫力差的人，恢复时间可能会延长，大概需要 3 - 7 天甚至更久。
2.病情严重程度：如果只是轻微的腹泻，每天排便次数不多，可能 2 - 3 天就能好转。但如果腹泻严重，出现水样便、频繁腹泻，恢复时间可能需要 5 - 7 天甚至更长。
3.治疗措施：及时采取治疗，如服用止泻药物（如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、盐酸小檗碱片等）、补充水分和电解质，能促进恢复，可能 3 - 5 天痊愈。若未进行治疗，恢复时间难以确定。
4.饮食调整：在患病期间注意饮食清淡、易消化，避免食用生冷、油腻、辛辣食物，有助于缩短恢复时间，大概 3 - 6 天。反之，饮食不注意则可能延长恢复时间。
5.基础疾病：本身患有慢性胃肠道疾病（如慢性胃炎、慢性肠炎等）的人，着凉拉肚子后恢复时间通常较长，可能需要 7 - 10 天甚至更久。
总之，着凉拉肚子的恢复时间没有固定标准。一旦出现着凉拉肚子的情况，应注意休息、保暖，调整饮食，必要时及时就医，遵医嘱治疗。