蒸汽眼罩的佩戴时间通常不宜过长，一般在 15 - 25 分钟较为合适。这取决于眼罩的发热时长、个人眼部状况、使用环境、使用目的以及个人感受等因素。
1.眼罩的发热时长：不同品牌和类型的蒸汽眼罩发热时间有所差异。有的能持续 15 - 20 分钟，有的则可达 25 - 30 分钟。一般建议在其发热结束后取下。
2.个人眼部状况：如果本身眼部较为敏感，或存在眼部疾病，如结膜炎、干眼症等，佩戴时间应适当缩短，以免加重不适。
3.使用环境：在干燥、空调房中使用，眼部水分蒸发较快，佩戴时间可稍短；而在湿度较大的环境中，可适当延长佩戴时间，但也不宜超过 25 分钟。
4.使用目的：如果是为了缓解疲劳，15 - 20 分钟通常能达到效果；若是为了促进眼部血液循环，20 - 25 分钟可能更合适。
5.个人感受：佩戴过程中若感觉过热、不适或眼部有压迫感，应立即取下。
总之，蒸汽眼罩的佩戴时间应综合多方面因素来决定，以在达到预期效果的同时，避免对眼部造成不良影响。若使用后眼部出现不适，应及时就医。