正常情况下，不建议频繁挖鼻子，一般没有固定的频率。这取决于鼻腔的状况、环境因素、个人习惯、鼻腔疾病以及季节变化等。
1.鼻腔状况：如果鼻腔内干净、无不适感，尽量避免挖鼻。若有鼻屎等异物，可适当清理，但也不应过于频繁。
2.环境因素：在干燥、灰尘多的环境中，鼻腔容易积累污垢，可能需要更频繁地关注鼻腔清洁，但也应控制在合理范围内，比如每周不超过 2 - 3 次。
3.个人习惯：有些人习惯挖鼻子，应尽量改正，长期频繁挖鼻可能损伤鼻黏膜。
4.鼻腔疾病：如有鼻炎、鼻窦炎等疾病，应在医生指导下进行鼻腔护理，而不是自行随意挖鼻。
5.季节变化：在干燥的季节，鼻腔容易干燥产生异物感，可能会增加挖鼻的冲动，但仍要注意适度，比如每月不超过 5 - 6 次。
总之，挖鼻子不是一个良好的习惯，应尽量减少。如果鼻腔出现问题，应及时就医，遵循医生的建议进行护理和治疗。