中暑后所需的休息时间因人而异，取决于中暑的严重程度、个人体质、治疗措施、环境因素以及后续的护理情况等。
1. 中暑严重程度：轻度中暑者，症状相对较轻，如头晕、乏力、恶心等，经过适当治疗和休息，可能 1 - 2 天就能恢复。但重度中暑，出现热痉挛、热衰竭甚至热射病，可能需要数周的时间来康复。
2. 个人体质：体质较好的人，身体恢复能力较强，休息时间相对较短。而体质较弱、本身存在基础疾病的人，恢复时间可能会延长。
3. 治疗措施：及时采取有效的降温、补液等治疗措施，能促进身体恢复，缩短休息时间。若治疗不及时或不恰当，恢复时间会增加。
4. 环境因素：在凉爽、通风良好的环境中休息，有利于身体散热和恢复。如果环境闷热不透气，会影响恢复速度，延长休息时间。
5. 后续护理：包括充足的睡眠、合理的饮食、避免再次受热等。护理得当能加快恢复，否则会延长休息时间。
总之，中暑后的休息时间没有固定标准，需要综合多方面因素来判断。患者应密切关注自身症状，如有异常应及时就医。