中药面膜的敷用频率取决于面膜成分、个人肤质、皮肤状况、使用目的以及季节等因素。
1.面膜成分：不同的中药成分具有不同的功效和刺激性。例如，含有温和保湿成分如芦荟、麦冬、百合的面膜，一周可敷 2 - 3 次；而含有较强功效成分如白芷、黄芩、苦参的面膜，一周敷 1 - 2 次为宜。
2.个人肤质：干性皮肤角质层较薄，水分易流失，一周敷 1 - 2 次即可；油性皮肤油脂分泌旺盛，可一周敷 2 - 3 次；敏感性皮肤较为脆弱，一周敷 1 次或更少，避免刺激。
3.皮肤状况：如果皮肤处于健康状态，敷用频率可适中；若有痘痘、炎症等问题，应先治疗，待症状缓解后再敷，频率根据恢复情况调整。
4.使用目的：以保湿为目的，一周 2 - 3 次；以美白淡斑为目的，一周 1 - 2 次；以祛痘消炎为目的，视情况而定。
5.季节因素：夏季皮肤出汗多，油脂分泌旺盛，可适当增加敷用次数，但不宜超过 3 次/周；冬季皮肤干燥，新陈代谢慢，一周 1 - 2 次为宜。
总之，选择适合自己的中药面膜，并合理控制敷用频率，才能更好地发挥其护肤作用。同时，使用过程中若出现不适，应立即停止并咨询专业医生。