准备生二胎时，禁酒时间通常建议至少 3 个月，这主要考虑到酒精对生殖细胞的影响，包括影响精子和卵子质量、影响胚胎发育、增加胎儿畸形风险、影响受孕几率、影响孕妇健康等。
1.影响精子和卵子质量：酒精会损害生殖细胞的结构和功能，导致精子和卵子的质量下降，增加染色体异常的风险。长期饮酒还可能影响生殖细胞的生成和成熟过程。
2.影响胚胎发育：受孕后，酒精可通过胎盘传递给胎儿，干扰胎儿的正常发育，增加胎儿生长受限、智力低下、器官畸形等问题的发生几率。
3.增加胎儿畸形风险：尤其在孕早期，胎儿器官形成关键时期，酒精暴露可能导致心脏、神经管、面部等部位的畸形。
4.影响受孕几率：酒精会干扰内分泌系统，影响激素平衡，从而降低受孕的可能性。
5.影响孕妇健康：孕期饮酒可能增加孕妇患妊娠期高血压、糖尿病等疾病的风险，对孕妇自身和胎儿都不利。
总之，为了保障二胎宝宝的健康，夫妻双方在备孕期间应严格禁酒，同时保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，以提高受孕质量和胎儿的健康水平。