子宫后位趴着睡对于改善子宫位置有一定帮助，但具体时间因人而异，受多种因素影响，如子宫后位的程度、个人体质、日常姿势等。
1.子宫后位程度：轻度子宫后位可能通过较短时间的趴着睡有所改善，比如 1 - 3 个月；而严重的子宫后位可能需要更长时间，甚至单纯趴着睡效果不佳。
2.个人体质：身体素质较好、盆腔肌肉力量较强的人群，趴着睡的改善效果可能更明显，所需时间相对较短；体质较弱的可能需要更长时间。
3.日常姿势：如果在趴着睡的同时，日常注意避免仰卧位，多采取侧卧位或胸膝卧位，有助于缩短趴着睡的改善时间。
4.年龄因素：年轻女性的盆腔组织弹性较好，趴着睡改善子宫后位的时间可能相对较短；年龄较大的女性，盆腔组织弹性下降，所需时间可能较长。
5.是否伴随疾病：若子宫后位同时伴有盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病，会影响趴着睡的改善效果，需要先治疗相关疾病，所需时间也会延长。
总之，子宫后位趴着睡的改善时间没有固定标准。在尝试趴着睡改善子宫后位的过程中，建议定期进行妇科检查，以了解子宫位置的变化。如果长时间趴着睡仍无改善，或出现不适症状，应及时就医，在医生的指导下选择更合适的治疗方法。