自然流产后坐月子的时间因人而异，一般建议 2 至 4 周。主要取决于流产时的孕周、身体恢复状况、有无并发症、个人体质以及流产后的护理情况等。
1. 孕周：如果流产发生在孕早期，通常 2 周左右身体可基本恢复；若在孕中期流产，可能需要 3 至 4 周。
2. 身体恢复状况：包括出血是否停止、子宫收缩是否良好、有无感染迹象等。恢复良好者，月子时间相对较短；若有异常，可能需要延长。
3. 有无并发症：如出现宫腔残留、盆腔炎等并发症，需先治疗并发症，坐月子时间也会相应延长。
4. 个人体质：体质较好的女性，恢复相对较快，坐月子时间可能较短；体质较弱则需要更长时间调养。
5. 流产后的护理：休息充足、营养均衡、心情舒畅，且注意个人卫生，有助于身体恢复，缩短坐月子时间。
总之，自然流产后的坐月子时间并非固定，应根据自身实际情况，在医生的指导下合理安排休息和调养时间，以促进身体尽快恢复健康。