自然流产后坐月子的时间因人而异，一般建议 2-4 周。主要取决于流产时的孕周、身体恢复情况、有无并发症、个人体质以及流产后的护理等。
1. 流产时的孕周：孕周较小，如孕早期自然流产，身体恢复相对较快，坐月子时间可能在 2 周左右。若孕周较大，身体受到的影响较大，可能需要 3-4 周。
2. 身体恢复情况：如果流产后出血很快停止，子宫恢复良好，没有感染等并发症，坐月子时间可适当缩短。反之，若有持续出血、腹痛、发热等异常，需延长休养时间。
3. 有无并发症：若发生了宫腔残留、感染等并发症，需要先治疗并发症，坐月子时间会相应延长。
4. 个人体质：体质较好的女性，身体恢复能力强，坐月子时间可能较短。而体质较弱的，可能需要更长时间来调养。
5. 流产后的护理：包括饮食营养均衡、充足的睡眠、避免劳累和着凉等。护理得当有助于身体恢复，缩短坐月子时间。
总之，自然流产后的坐月子时间不是绝对固定的，应根据自身实际情况灵活调整。在恢复期间，如有任何不适，应及时就医。