自然小产后，通常需要休息 14 至 21 天左右。休息时间受个人身体状况、流产时孕周、有无并发症等因素影响。一般来说，身体恢复良好、孕周较小且无并发症的，休息时间相对较短；反之则较长。

1.身体状况：如果流产前身体状况较好，没有基础疾病，流产后恢复会相对较快，休息时间可能在 14 天左右。但如果本身身体虚弱，存在贫血、营养不良等情况，恢复时间会延长，可能需要休息 3 周甚至更长时间。

2.流产时孕周：孕周越大，对身体的损伤相对越大。如孕 8 周以内的自然小产，休息 14 天左右可能足够；而孕 12 周以上的，可能需要休息 3 周左右。

3.有无并发症：若小产后出现感染、出血过多等并发症，身体恢复会变慢，休息时间要相应延长。比如感染得到有效控制后，还需继续休息 1 至 2 周。

4.心理状态：流产后的心理调适也很重要。心理状态良好，能积极面对，有助于身体恢复，休息时间可能在常规范围内。若心理压力大，出现焦虑、抑郁等，会影响身体机能，可能需要更长时间休息来调整。

5.工作性质：从事重体力劳动或需要长时间站立的工作，休息时间应适当延长；而从事轻体力劳动或坐办公室的工作，休息 14 天左右，身体状况允许时可以考虑恢复工作。

总之，自然小产后的休息时间因人而异。在休息期间，要注意保持良好的生活习惯和心态，促进身体和心理的全面恢复。若恢复过程中出现异常，应及时就医。