粽子在以下几种情况下通常不建议食用：存放时间过长、变质、包装破损、对粽子成分过敏、特殊疾病患者食用受限等。
1.存放时间过长：粽子一般在常温下放置超过 2 小时就容易滋生细菌，冷藏条件下可保存 1 - 2 天，冷冻条件下能保存 2 - 3 周。若存放时间过长，粽子可能变质，食用后易导致胃肠道不适。
2.变质：如果粽子出现发酸、发臭、发霉等变质现象，一定不能吃。变质的粽子中含有大量有害微生物和毒素，会引起食物中毒。
3.包装破损：粽子包装破损可能导致外界细菌、灰尘等污染物进入，增加食品安全风险，不宜食用。
4.对粽子成分过敏：有些人对粽子中的糯米、红枣、肉类、蛋黄等成分过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐、腹泻等过敏症状，这类人群应避免食用。
5.特殊疾病患者食用受限：糖尿病患者由于粽子糖分较高，食用后可能导致血糖波动；胃肠道疾病患者，如胃炎、胃溃疡患者，粽子不易消化，可能加重病情；心血管疾病患者，粽子中的油脂和盐分可能对病情不利。
总之，为了保障身体健康，在食用粽子时要注意判断是否能吃，避免因食用不当的粽子而引发健康问题。