走步能否减肥以及所需时间受多种因素影响，包括个人体质、初始体重、步速频率、走步时长、饮食控制等。
1.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，新陈代谢快的人可能通过较短时间的走步就能看到减肥效果，而新陈代谢较慢的人则需要更长时间。
2.初始体重：体重基数越大，通过走步减肥相对更容易，所需时间可能相对较短。但体重基数较小的人，减肥效果可能不太明显，需要坚持更长时间。
3.步速频率：较快的步速和较高的频率能增加能量消耗，有助于减肥。一般来说，每分钟 100 步以上的快走效果较好。
4.走步时长：每天至少走 30 分钟以上，才能逐渐消耗体内储存的脂肪。如果能达到 60 分钟左右，减肥效果可能更显著。
5.饮食控制：单纯走步不控制饮食，减肥效果可能不佳。在走步的同时，合理控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取，能加快减肥进程。
总之，走步是一项有益的减肥运动，但要达到理想的减肥效果，需要综合考虑上述因素，并长期坚持。同时，建议在开始走步减肥前咨询医生或专业健身教练的建议。