走路减肥的效果因人而异，取决于多种因素，如个人体重基数、走路速度、频率、时长和饮食控制等。
1.个人体重基数：体重基数较大的人，可能需要更长时间的走路来消耗更多热量，以实现减肥目标。
2.走路速度：较快的速度能增加能量消耗，一般建议保持中等偏快的步伐。
3.走路频率：每周至少进行 3 - 5 次走路锻炼，更有助于持续消耗热量。
4.走路时长：通常每次持续 30 分钟以上，身体才会开始大量消耗脂肪。
5.饮食控制：单纯走路的同时，若能合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，减肥效果会更明显。
总之，要通过走路实现减肥，需要综合考虑上述因素，并长期坚持。同时，还应注意保持正确的走路姿势，避免损伤。