坐飞机后耳鸣的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如个体差异、飞行时长、耳部原有疾病、咽鼓管功能、心理状态等。
1.个体差异：每个人的身体状况和恢复能力不同。身体素质较好、耳部结构正常且无基础疾病的人，可能在数小时至 1 - 2 天内恢复。而体质较弱或耳部较为敏感的人，恢复时间可能稍长。
2.飞行时长：飞行时间越长，气压变化对耳部的影响可能越大，恢复时间也可能相应延长。短程飞行后的耳鸣可能在 1 - 2 天内缓解，长途飞行后的耳鸣可能需要 3 - 5 天甚至更久。
3.耳部原有疾病：若本身患有中耳炎、鼓膜穿孔等耳部疾病，坐飞机后的耳鸣恢复时间会明显延长，可能需要 1 - 2 周甚至更长时间，且需要积极治疗原发病。
4.咽鼓管功能：咽鼓管功能良好的人，能较好地调节中耳内外压力，耳鸣恢复较快，可能 1 - 3 天即可。咽鼓管功能欠佳者，恢复时间可能长达 1 周左右。
5.心理状态：焦虑、紧张等不良心理状态可能影响耳部血液循环和神经调节，从而延长耳鸣的恢复时间。保持放松、平和的心态有助于缩短恢复时间。
总之，坐飞机后耳鸣的恢复时间没有固定标准。如果耳鸣持续不缓解或伴有疼痛、听力下降等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。