做完身体活动后适宜汗蒸的时间，取决于多种因素，如身体活动的类型、个人身体状况、恢复情况、环境因素以及后续的饮食和水分补充等。
1.身体活动的类型：如果是轻度的身体按摩或简单的伸展运动，一般 1 - 2 天后可汗蒸。但若是高强度的体能训练或剧烈运动，可能需要 3 - 5 天。
2.个人身体状况：身体健康、恢复能力强的人，在做完身体活动后 2 - 3 天能汗蒸。而体质较弱、有慢性疾病的人，可能要 4 - 7 天甚至更久。
3.恢复情况：观察身体有无疲劳、酸痛、肌肉紧张等未恢复的表现。若完全恢复，通常 2 - 3 天可汗蒸；若仍有不适，需延长等待时间。
4.环境因素：在干燥、温暖的环境中，身体恢复相对较快，可能 2 - 3 天能汗蒸。而在潮湿、寒冷的环境里，恢复较慢，可能要 3 - 5 天。
5.饮食和水分补充：饮食均衡、水分补充充足的情况下，身体代谢良好，2 - 4 天左右可汗蒸。若饮食和水分补充不足，恢复时间会延长。
总之，做完身体活动后汗蒸的时间因人而异，需要综合考虑上述多种因素。在决定汗蒸前，最好咨询专业医生的建议，以确保自身健康和安全。