中医养生与四季有密切联系，所谓春生、夏长、秋收、冬藏。在中医观念来看，人与大自然是相通，生老病死、健康与疾病都与自然界有... 查看详细

答案编辑及审核专家：秦敏 主任中医师，广东省第二中医院 针灸康复科  

在夏天大家都要注意管住自己的嘴巴，天气湿重加上酷暑炎热，人易上火、中暑；加上脾胃阳气虚弱，所以经常会出现食欲减退、胃口差... 查看详细

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在林林总总的补品或食补当中，专家认为最好的食物是白米饭，最好的饮料是白开水。如果出汗多，可适当加点盐在白开水里；运动后，... 查看详细

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雨季湿气重，晴雨交替变化又快，加上此时出汗较多、嗜食冷饮、喜吹空调等，就很容易感受风寒之邪而导致伤风感冒和肠胃受伤。藿香... 查看详细

答案编辑及审核专家：王泽民 主任医师，抚顺性病医院 中医内科  

夏天烈日炎炎，人体实际上处于外热内寒的状态，脾胃运转功能低，饮食不能太杂也不能太凉，防止过分贪凉而被外邪所伤。凉有两个定... 查看详细

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夏季天气炎热，人体阳气外浮于体表以抗暑热，脾肾阳绝对不足，加上夏季又是人体阳气、新陈代谢最旺盛之时，因此，相对秋季等其他... 查看详细

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夏季天气炎热，人体阳气外浮于体表，皮肤毛孔舒张，加上夏季又是阳气最旺盛之时，适当补充阳气更利于夏季养生。因此中医养生有“... 查看详细

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夏季容易心火旺，当出现舌头赤红，甚至溃疡、肿痛，或者有心中烦热、失眠、口渴喜冷饮、脸发红、小便黄等，中医认为，这是心火旺... 查看详细

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夏季容易暑、热、湿、汽，可以试着按摩。按：推揉五穴保心 心包经有三个穴位要经常按揉，分别是劳宫穴、大陵穴、内关穴。这三个... 查看详细

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夏季容易暑、热、湿、汽，可以尝试多吃百合莲子。百合莲子银耳汤来润燥养阴，将莲子15克，银耳10克发开后，与30克百合、冰... 查看详细

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夏季容易出现胃火旺，胃火旺出现牙疼或者伴有牙龈出血、面赤发热、咽痛、口臭、胃中灼热、大便秘结等。可以取1~2克苦丁茶泡水... 查看详细

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梅雨季节，很容易出现腹泻、感冒等疾病，需要祛湿。推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物，其中，... 查看详细

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冷饮对脏腑阳气有一定的损害，内在来说不要多喝冷饮、凉茶或西瓜吃太多。夏季养生，多吃温阳药物和食物来补充内脏阳气的不足，建... 查看详细

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荷叶里面有薄荷油，含在嘴里会有含着冰块的感觉，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能提神醒脑。 淡竹叶是一味清热的中药，常用... 查看详细

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不要以为保暖御寒只是冬天必需，夏天也是需要的。长期呆在空调环境下，如果穿的清凉，如露脐装、露背装、超短裙等，室内外温差较... 查看详细

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不管在什么天气，白开水都是最好的饮料。根据个人的具体情况，每天多喝水，出汗多或运动多可饮用淡盐水，千万不要等到出汗或口渴... 查看详细

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白开水是最好的饮料，有一句话说得好，“女人是水做的”。这个不仅仅是做面膜补充外在水分就可以了，更重要的是补充内在的水分缺... 查看详细

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白开水是最好的饮料，根据个人的具体情况，每天多喝水，出汗多或运动多可饮用淡盐水，千万不要等到出汗或口渴了才开始喝水；尽量... 查看详细

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