骨质疏松患者可以适当进行一些有氧运动,如走路、慢跑、太极、八段锦、体操、跳舞等;运动量要适宜,每周3-5次,每次20-30分钟,年龄较大,运动应适当减少。骨质疏松症易引起脊柱变形,严重者可出现身高缩短、驼背等脊柱畸形、易发生脆性骨折,如果治疗不及时,甚至会出现胸廓畸形、腹部受压等,影响心肺功能。
骨质疏松症患者如何开展户外运动?
2020-07-31 11:38:37
视频内容
骨质疏松患者可以适当进行一些有氧运动,如走路、慢跑、太极、八段锦、体操、跳舞等;运动量要适宜,每周3-5次,每次20-30分钟,年龄较大,运动应适当减少。骨质疏松症易引起脊柱变形,严重者可出现身高缩短、驼背等脊柱畸形、易发生脆性骨折,如果治疗不及时,甚至会出现胸廓畸形、腹部受压等,影响心肺功能。
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程,有一整套的观察和干预周期,约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期,即6个月以内的婴儿发现之后,需要Pavlik吊带进行保守干预;而对于两岁以内的小朋友,需要通过闭合后切开复位的方式,然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动,避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常,会导致臀中肌的肌力下降,由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要,因此术后可以加强臀中肌的锻炼,进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动,尽量做肌肉训练,比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中,由于局部压强比较大,更容易产生关节的磨损和损耗,因此应尽量保持身材,避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动,避免长时间、大体力的负重训练。