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潘丹峰

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广州市第一人民医院-营养科

• 擅长疾病: 慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和围产营养等。

女生来月经吃杨梅可以缓解痛经吗?

2020-07-01 16:49:06播放 813次

视频内容

杨梅对痛经的缓解效果并不明显。女生经期不要吃太多凉性水果,要避免喝浓茶,凉茶会影响铁的吸收。可以适当吃一些含铁量丰富的红肉,如猪肉、牛肉等。女生经期饮食需注意,避免浓茶,草酸含量高的食物,如笋类、苋菜、通菜等会影响铁吸收的食物。建议适当吃一些含铁丰富的红肉。