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恐慌的表现有哪些
2024-10-22 19:17:33
描述问题： 恐慌的表现有哪些
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医生回复：
恐慌的表现通常有心跳加速、呼吸急促、出汗、颤抖、头晕等。
1.心跳加速：感到心脏跳动明显加快，可能伴随心慌。
2.呼吸急促：呼吸频率变快，感觉呼吸困难。
3.出汗：身体大量出汗，尤其是手心、额头等部位。
4.颤抖：身体不由自主地颤抖，如手抖、腿抖。
5.头晕：头脑昏沉，可能有眩晕感。
恐慌时的表现因人而异，若经常出现且影响生活，建议及时就医。
医生说
视频
考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。