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李桂玲

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:宿迁市中医院-神经内科

• 擅长疾病

35 岁女人失眠的常见原因有哪些
2025-03-05 07:46:10

描述问题: 35 岁女人失眠的常见原因有哪些

  • 医生回复:

    35 岁女人失眠可能由心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯等导致。
    1.心理因素:工作压力大、人际关系紧张、焦虑抑郁等不良情绪,容易引起大脑兴奋,导致失眠。
    2.生理因素:如女性在更年期前后,体内激素水平变化,可能影响睡眠。
    3.环境因素:居住环境嘈杂、光线过强、温度不适等,都会干扰睡眠。
    4.疾病因素:患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病,可能影响神经系统或身体机能,造成失眠。
    5.生活习惯:睡前喝咖啡或浓茶,经常熬夜,缺乏运动等,也会引发失眠。
    总之,35 岁女人失眠的原因较为复杂。如果长期失眠,建议及时就医,明确原因,采取针对性的治疗措施。同时,要注意调整生活方式,保持良好的心态和作息规律。