雌性激素过多可能由多种原因引起，如生活方式、内分泌失调、疾病等。降低过多的雌性激素，可从调整生活方式、药物治疗、治疗相关疾病、饮食调理、适当运动等方面入手。
1. 调整生活方式：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。减少压力，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。戒烟限酒，避免接触环境中的内分泌干扰物。
2. 药物治疗：可在医生指导下使用雄激素类药物，如丙酸睾酮；孕激素类药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片；芳香化酶抑制剂，如来曲唑等。但药物使用需严格遵医嘱。
3. 治疗相关疾病：某些疾病如多囊卵巢综合征、卵巢肿瘤等可能导致雌性激素过多，需要针对原发病进行治疗。例如多囊卵巢综合征可能需要使用口服避孕药来调整激素水平。
4. 饮食调理：减少富含雌激素的食物摄入，如大豆、蜂王浆等。增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
5. 适当运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于调节内分泌，维持激素平衡。
总之，降低过多的雌性激素需要综合多种方法，并且要在医生的指导下进行。患者应定期复查，监测激素水平的变化，以便及时调整治疗方案。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗。