坚持泡脚对身体有诸多好处，如改善睡眠质量、促进血液循环、缓解疲劳、调节内分泌、增强免疫力等。
1. 改善睡眠质量：泡脚可以通过放松身体，缓解神经紧张，使人更容易进入深度睡眠，提高睡眠质量。
2. 促进血液循环：脚部有许多穴位和经络，热水泡脚能扩张血管，加速血液流动，改善全身的血液循环。
3. 缓解疲劳：经过一天的活动，身体会积累疲劳，泡脚能放松肌肉，减轻身体的疲劳感。
4. 调节内分泌：适当的泡脚刺激有助于调节体内激素的分泌，维持内分泌系统的平衡。
5. 增强免疫力：良好的血液循环和身体的放松有助于免疫系统更好地发挥作用，增强身体的抵抗力。
6. 减轻手脚冰凉：对于一些血液循环不畅导致手脚冰凉的人，泡脚可以改善这种状况。
7. 辅助治疗部分疾病：如感冒初期，泡脚能促进新陈代谢，帮助身体对抗病毒。
总之，坚持泡脚是一种简单而有效的养生方法，但要注意水温适中，时间不宜过长，避免烫伤皮肤。如果存在脚部疾病或特殊身体状况，在泡脚前最好咨询医生的建议。