眼睛疼痛和肿胀可能由多种原因引起，如用眼过度、眼部感染、过敏反应、外伤以及眼部疾病等。

1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作，导致眼睛疲劳，眼肌紧张，出现疼痛和肿胀。这种情况下，应适当休息，闭目养神，眺望远方，可缓解症状。

2. 眼部感染：常见的有结膜炎、角膜炎、麦粒肿等。结膜炎多由细菌、病毒或衣原体感染引起，除了疼痛肿胀，还可能有眼红、分泌物增多等症状。角膜炎则可能因外伤、感染或自身免疫性疾病导致，症状较严重，甚至影响视力。麦粒肿是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症，表现为局部红肿、疼痛。治疗通常需要使用抗生素滴眼液或眼膏，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。

3. 过敏反应：接触过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等，引起眼部过敏，出现红肿、瘙痒、疼痛。此时应避免接触过敏原，可使用抗组胺滴眼液，如富马酸依美斯汀滴眼液。

4. 外伤：眼部受到撞击、划伤等外伤，会导致疼痛和肿胀。轻微外伤可自行恢复，严重外伤可能需要手术治疗。

5. 眼部疾病：青光眼、虹膜睫状体炎等疾病也可能导致眼睛疼痛肿胀。青光眼是由于眼压升高引起，需要及时降低眼压，常用药物有毛果芸香碱滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等。虹膜睫状体炎则与自身免疫相关，治疗常使用散瞳药和糖皮质激素滴眼液，如阿托品滴眼液、地塞米松滴眼液。

总之，眼睛疼痛和肿胀可能是多种因素造成的。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意用眼卫生，避免过度用眼和眼部受伤。