下背部的肌肉主要包括竖脊肌、多裂肌、腰方肌、臀大肌、背阔肌等。
1.竖脊肌：位于脊柱两侧，是维持人体直立姿势的重要肌肉。
2.多裂肌：对脊柱的稳定性起着关键作用，能控制脊柱节段间的运动。
3.腰方肌：主要参与腰部的侧屈和伸展运动。
4.臀大肌：在维持身体姿势和下肢运动中发挥作用，与下背部肌肉协同工作。
5.背阔肌：不仅参与上肢的运动，对下背部的稳定也有一定贡献。
了解下背部的这些肌肉有助于更好地理解下背部的运动机制和可能出现的损伤，在日常生活中，注意保持正确的姿势和适度运动，有助于锻炼和保护这些肌肉。