染发后要孩子的时间间隔，主要取决于染发剂的成分、染发频率、个人体质、身体代谢能力以及备孕准备等。
1.染发剂成分：不同的染发剂所含化学物质不同。一些劣质染发剂中的有害物质较多，如对苯二胺等，可能需要更长时间代谢。优质染发剂相对来说有害物质较少，但也建议适当延长间隔时间。
2.染发频率：频繁染发会使身体累积更多化学物质，若只是偶尔染发，间隔时间可以相对短些。
3.个人体质：个体对化学物质的代谢和耐受能力存在差异。代谢能力强的人，间隔时间可稍短；代谢能力弱的，则需要更长时间。
4.身体代谢能力：身体健康、新陈代谢旺盛的人，能更快地排出有害物质；而身体较弱、代谢较慢的人，间隔时间应延长。
5.备孕准备：在备孕期间，除了等待化学物质代谢，还应补充叶酸等营养物质、保持良好的生活习惯。这也会影响要孩子的时间。
总之，为了确保胎儿的健康，染发后建议至少间隔 3 个月再考虑要孩子。在备孕期间，应做好孕前检查，保持良好的心态和生活方式。