伤湿止痛膏的更换时间通常取决于多种因素，如皮肤状况、药物成分、贴敷部位、病情严重程度和个人体质等。
1.皮肤状况：如果皮肤较为敏感，容易出现发红、瘙痒等过敏症状，贴敷时间应较短，一般 4 - 6 小时就需更换。而对于皮肤耐受性较好的人，可适当延长至 8 - 12 小时。
2.药物成分：不同品牌和配方的伤湿止痛膏，其药物释放速度和持续时间可能有所差异。一些药效较强的，贴 6 - 8 小时；药效较温和的，可贴 8 - 10 小时。
3.贴敷部位：关节等活动频繁的部位，膏药容易脱落或移位，贴 6 - 8 小时为宜。而在肌肉丰厚、活动较少的部位，如腰部、臀部，可贴 8 - 12 小时。
4.病情严重程度：症状较轻时，贴 8 - 10 小时可能就足够；病情较重，可能需要更长时间，但一般也不超过 12 小时。
5.个人体质：有些人对药物吸收较快，贴敷时间可相对缩短；反之，吸收较慢的人可适当延长。
总之，使用伤湿止痛膏时要密切观察皮肤反应，若出现不适，应及时取下并咨询医生。同时，建议严格按照药品说明书使用或遵医嘱。