软组织损伤后的消肿时间因人而异，受损伤程度、治疗措施、个体体质、损伤部位、休息情况等多种因素影响。一般来说，轻度损伤可能在 1 - 2 周消肿，中度损伤 2 - 4 周，重度损伤则可能需要 4 - 6 周甚至更长时间。

1.损伤程度：轻度的软组织损伤，如轻微的擦伤、扭伤，组织受损较轻，消肿相对较快。而严重的损伤，如肌肉撕裂、韧带断裂等，由于组织破坏严重，炎症反应强烈，消肿所需时间较长。

2.治疗措施：及时且正确的治疗能有效促进消肿。损伤后立即冷敷可减少出血和肿胀。在恢复期进行热敷、理疗、按摩等，能改善血液循环，加速消肿。使用药物如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、跌打丸等，也有助于缓解症状。但需注意，使用药物应遵医嘱。

3.个体体质：不同人的身体恢复能力不同。身体健康、新陈代谢旺盛的人，消肿往往较快。而患有糖尿病、营养不良等疾病的人，由于身体修复能力较弱，消肿时间可能延长。

4.损伤部位：身体不同部位的血液循环和组织特点不同，消肿时间也有差异。例如，四肢末端的血液循环相对较差，消肿较慢；而头面部的血液循环丰富，消肿相对较快。

5.休息情况：损伤后充分休息，避免受伤部位过度活动，有助于减轻肿胀。如果过早活动或负重，可能加重损伤，延长消肿时间。

总之，软组织损伤后的消肿时间受多种因素影响。在损伤后，应及时采取正确的治疗措施，注意休息，保持良好的生活习惯，以促进恢复。如肿胀长时间不消退或出现疼痛加剧等异常，应及时就医。