腰椎间盘突出症的康复时间因人而异，受多种因素影响，包括病情严重程度、治疗方法、患者个体差异、康复锻炼情况和日常保养等。
1. 病情严重程度：轻度的腰椎间盘突出，症状相对较轻，可能经过数周的保守治疗就能缓解。但严重的突出，如出现神经受压、肌肉无力等，可能需要数月甚至手术治疗，康复时间较长。
2. 治疗方法：保守治疗如卧床休息、物理治疗、药物治疗等，通常需要数周至数月。而手术治疗后，恢复时间一般在 3 个月到半年左右，具体取决于手术方式和个体恢复能力。
3. 患者个体差异：年龄、身体状况、基础疾病等都会影响康复。年轻人通常恢复较快，而老年人或有其他慢性疾病的患者恢复相对较慢。
4. 康复锻炼情况：积极进行有针对性的康复锻炼，如腰部肌肉力量训练、伸展运动等，有助于缩短康复时间。反之，不重视康复锻炼，恢复可能较慢。
5. 日常保养：保持良好的坐姿、站姿，避免弯腰搬重物，注意腰部保暖等。保养得当能促进恢复，否则可能延长康复时间。
总之，腰椎间盘突出症的康复时间没有固定标准，患者应积极配合治疗，遵循医嘱进行康复锻炼和日常保养，以促进病情恢复。