膝盖内侧扭伤的恢复时间因人而异，通常受扭伤程度、治疗方法、个人体质、康复训练以及日常护理等因素影响。轻度扭伤可能在数周内恢复，而严重的扭伤可能需要数月。
1.扭伤程度：轻度扭伤，如韧带轻度拉伤，通常经过 2 - 4 周的休息和治疗可以逐渐恢复。但如果是严重的韧带撕裂或半月板损伤，恢复时间可能长达 3 个月甚至更久。
2.治疗方法：及时采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并在医生指导下使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等，有助于缓解疼痛和肿胀，促进恢复。若损伤严重，可能需要手术治疗，术后恢复时间相对较长。
3.个人体质：年龄较小、身体健康、新陈代谢旺盛的人恢复相对较快。而老年人或有基础疾病（如糖尿病、骨质疏松等）的人恢复较慢。
4.康复训练：在恢复期间，按照医生建议进行适量的康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，能加速恢复。若不进行康复训练或训练不当，可能延长恢复时间。
5.日常护理：保持受伤部位的休息，避免过早负重和剧烈运动。注意饮食均衡，补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，也有助于恢复。
总之，膝盖内侧扭伤的恢复时间没有固定的标准，需要综合多种因素判断。患者应积极配合医生治疗，遵循医嘱进行康复，以促进早日恢复。