肌肉拉伤的恢复时间因人而异，受拉伤程度、治疗措施、个人体质、休息情况和康复训练等多种因素影响。轻度拉伤可能数天到一周左右恢复，严重的拉伤可能需要数周甚至数月。
1.拉伤程度：轻度拉伤，肌肉纤维仅有少量撕裂，恢复时间较短，一般 1 - 2 周。中度拉伤，肌肉纤维撕裂较多，可能需要 3 - 6 周。重度拉伤，肌肉完全断裂，恢复时间往往超过 6 周。
2.治疗措施：及时采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，能减轻肿胀和疼痛，促进恢复。若配合药物治疗，如使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可缓解疼痛和炎症，有助于缩短恢复时间。
3.个人体质：年龄较小、身体健康、营养状况良好的人恢复相对较快。而老年人、患有慢性疾病、营养不良者恢复较慢。
4.休息情况：拉伤后充分休息，避免受伤部位再次受力，能为肌肉修复创造良好条件。反之，过早活动可能延长恢复时间。
5.康复训练：在拉伤后的适当阶段进行有针对性的康复训练，如肌肉拉伸、力量训练等，能促进肌肉功能恢复，加快康复进程。但过早或过度训练可能适得其反。
总之，肌肉拉伤后的恢复时间受多种因素综合影响。患者应在医生的指导下进行治疗和康复，以促进肌肉拉伤的尽快恢复。