小腿肌肉损伤的恢复时间因人而异，通常取决于损伤的程度、治疗方法、个人体质、康复训练以及是否有并发症等因素。
1.损伤程度：轻度的肌肉拉伤，如少量肌纤维撕裂，可能在 2 - 4 周内恢复；中度损伤，较多肌纤维撕裂，可能需要 4 - 8 周；严重的肌肉断裂，恢复时间往往超过 8 周。
2.治疗方法：及时的冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，以及后续的热敷、物理治疗、药物治疗等，能促进恢复。若治疗不及时或不恰当，恢复时间会延长。
3.个人体质：年龄较小、身体健康、营养状况良好的人恢复相对较快。而老年人、身体虚弱或患有慢性疾病者，恢复时间可能较长。
4.康复训练：在恢复期间，科学合理的康复训练，如肌肉拉伸、力量训练等，有助于恢复肌肉功能，缩短恢复时间。反之，若缺乏康复训练或训练不当，可能影响恢复进度。
5.并发症：若出现感染、血肿等并发症，需要先处理并发症，这会增加恢复所需的时间。
总之，小腿肌肉损伤后的恢复时间受多种因素影响。患者应在医生的指导下进行治疗和康复，以促进肌肉尽快恢复。